之前介紹了視網膜的核心區域黃斑，掌控著人眼的中心視力和精細視覺，這是因為黃斑是感光細胞最密集的地方，普通視網膜通常好幾個感光細胞共用一根神經，信號會混在一起模糊。而黃斑區的一個感光細胞連著一根視神經，大腦能精準分辨每一點光線，所以看得極細、極清楚。

如果黃斑受損，看東西會出現中心模糊、變形。上年紀的人出現輕微視力模糊、中心視野發暗，要考慮黃斑退化或其他視網膜疾病，及時就醫。

中心凹為什么是黃金地段？

中心凹的圖像最為清晰，也是完全由細胞特殊分布決定的：

1）中心凹全是高密度視錐細胞，沒有視桿細胞，天生負責精細視覺

2）視錐細胞在中心凹是一對一連接視神經，主打高“分辨率”

3）中心凹沒有血管和神經的遮擋，光線直接打到視錐細胞上，完全通透。

4）葉黃素基本全集中在中心凹，過濾藍光、保護視錐，讓中心視力更穩定。

以上Buff疊滿的中心凹自然就成了重中之重。為了保護核心視力，要注意防藍光。由于藍光攜帶了更高的能量，照射視網膜的感光細胞時，細胞內產生大量氧自由基，導致視網膜色素上皮細胞、以及感光細胞慢慢老化、凋亡，造成視力下降和模糊，而且這個損傷是不可逆的。